Одним из главных праздников для православных является Крещение Господне. Традиционно в этот праздник многие православные россияне окунаются в специально оборудованные проруби или места возле берегов водоемов. В таких местах во избежание несчастных случаев дежурят специалисты различных служб.  О нахождения таких мест можно узнать в средствах массовой информации.

Во избежание травматизма, несчастных случаев не стоит использовать для этих целей необорудованные места.

Перед тем, как войти в воду, рекомендуется разогреть тело, сделав разминку, небольшую пробежку.

Ни в коем случае не следует употреблять любые спиртные напитки, так как можно (в том числе) переоценить свои физические возможности и длительно находиться в воде,  в дальнейшем получить переохлаждение, а при низкой температуре воздуха – обморожение, также могут обостриться различные хронические заболевания.

В целях предотвращения потери чувствительности ног, защиты стоп от повреждений, возможных падений при скольжении, следует подходить к проруби в удобной, не скользящей и легкоснимаемой обуви. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать проблем с сосудами головного мозга и не увеличивать потерю тепла организмом. Во избежание переохлаждения организма не рекомендуется находиться в воде более 1 минуты.

После купания нужно быстро растереться сухим  полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор, выпить принесенный с собой горячий чай.

Перед тем, как идти (ехать) к проруби измерьте давление. 

Если во время или после погружения в воду Вам стало плохо, обратитесь к находящимся в данном месте  дежурным медработникам, спасателям  или работникам полиции.

 Заранее проконсультируйтесь у медицинских работников можно ли Вам окунаться в холодную воду, особенно если у Вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе, перенесенный инфаркт, гипертония и др.), почек, центральной нервной системы,  органов дыхания (воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема и др.), диабет и другие заболевания.