В основе здорового образа жизни лежит правильное питание. Здоровое питание – это не строгие диеты и ограничения, а сбалансированный рацион, обеспечивающий организм необходимыми питательными веществами, витаминами и энергией. Оно включает разнообразие продуктов, умеренность и регулярность приемов пищи, а также внимание к составу и качеству еды.

В рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» создано мобильное приложение, входящее в состав информационного ресурса «Здоровое питание». Приложение направленно на защиту потребителей от недостоверной информации о продукции, в том числе не соответствующей принципам здорового питания. Главной отличительной особенностью сервиса является реализация в нем принципа «Светофор», что дает возможность потребителю определить по штрих-коду продукта содержание в нем жиров, добавленного сахара, насыщенных жиров, трансжиров и соли и выбрать полезный для себя пищевой продукт.

Мобильное приложение помогает рассчитать дневную норму калорий исходя из личных данных пользователя: возраста, веса, роста и образа жизни, и придерживаться этой нормы с помощью дневника питания. Пользователь может вносить в него свой ежедневный рацион: завтрак, обед, ужин и перекусы. Реализована функция внесения данных о полученных пользователем калориях в ручном режиме, что удобно в случае, когда употребляются уже готовые блюда. Дополнительное количество съеденных калорий, белков, жиров и углеводов легко внести с помощью специального калькулятора.

 В приложении собрана обширная база продуктов, включающая тысячи наименований от базовых ингредиентов до готовых блюд. Для каждого продукта представлена подробная информация: калорийность, содержание белков, жиров и углеводов. База регулярно обновляется и дополняется, что делает ее актуальным источником информации.

   C помощью приложения пользователи могут:

— вести дневник питания (отслеживать количество употребляемой воды, данные о которой тоже можно редактировать в ручном режиме, считать калории в автоматическом и ручном режимах)

— планировать рацион (подбирать более здоровые альтернативы продуктов, смотреть рецепты и рекомендации по питанию, формировать меню)

— устанавливать собственные напоминания – сделать разминку, выпить воды, принять выписанные лекарства, следить за регулярностью приемов пищи;

 — проводить анализ продуктов перед покупкой (система светофор)

— читать актуальные статьи с сайта здоровое-питание.рф, отмечать избранные и напрямую переходить на сайт для получения более подробной информации о том или ином аспекте здорового питания.

Кроме того, в приложении есть чат с поддержкой, через который можно отправлять вопросы и обращения.

Скачайте обновлённое мобильное приложение «Здоровое питание» — ваш удобный помощник для контроля рациона. Бесплатная версия доступна: