Ожирение сегодня — одна из глобальных проблем во всем мире.

Всемирной Организацией Здравоохранения (далее — ВОЗ) установлено, что если индекс массы тела (показатель, получаемый при расчете отношения массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах) взрослого человека превышает отметку «25», ему ставится диагноз «избыточный вес», при превышении отметки «30» — диагноз «ожирение». У ребенка при определении степени избыточного веса принято учитывать возраст.

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Число людей, страдающих ожирением, с течением времени увеличивается: по данным ВОЗ, за период с 1975 по 2020 год число людей, имеющих проблемы с избыточным весом, во всем мире выросло более чем в 3 раза, а страдают от данного недуга люди преимущественно трудоспособного возраста, что негативно сказывается как на демографических, так и на экономических показателях разных стран. В России по состоянию на 2024 год ожирением страдают 32,7 % россиян, более 46 миллионов человек, а 8,3 миллионов человек имеют крайнюю степень ожирения.

Врачи считают, что ожирение у большинства людей возникает в результате переедания и нездорового образа жизни. Поэтому значимыми профилактическими мерами они называют:

—    Формирование привычки к здоровому питанию;

— Сокращение потребления высококалорийной пищи, увеличение в рационе доли цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, контроль объема порций;

—    Выполнение регулярной физической активности: ходьбы, плавания, занятий в спортзале;

—    Контроль веса: отслеживание массы тела с помощью регулярного взвешивания и обращение к специалистам при появлении признаков набора веса.

Профилактические мероприятия должны затрагивать не только взрослых. На сегодняшний день неуклонно растет численность детей и подростков с избыточным весом и выраженным ожирением. Такой тенденции способствует нарушение принципов питания с самого детства и формирование нездоровых пищевых привычек внутри семьи.

По словам педиатров, дети с избыточной массой тела чаще испытывают беспокойство, депрессию, имеют низкую самооценку. Но проблема затрагивает не столько внешность, сколько здоровье, так как увеличивается вероятность формирования множества заболеваний и прогрессирования ожирения во взрослом возрасте. Родителям нужно помнить, что профилактика детского и подросткового ожирения во многом зависит от них. Важно прививать принципы здорового образа жизни — контроль за питанием, активностью, количеством сна и времени, проводимым ребенком с гаджетами и электронными устройствами, а в случае появления избыточной массы тела не пренебрегать динамическим медицинским наблюдением.

Меры, принятые в нашей стране в отношении постоянно возрастающего числа людей с избыточным весом и ожирением, должны заставить каждого человека задуматься о пересмотре своего рациона питания в пользу более здорового, отказа от вредных привычек и организации рационального режима физической активности.

  ГЛАВНЫЙ ВРАЧ                                                                                            Ю.И. СТЁПКИН